Ejercicios de pilates para mejorar la flexibilidad y tonificación de piernas, incluyen:

  • Extensión de pierna
  • Extensión horizontal
  • Bicicletas
  • Developpe por Coup de Pied
  • Abanicos
  • Círculos grandes
  • Escuadras
  • Tijeras con una pierna
  • Subir escaleras
  • Círculos con una banda de pie
  • Lateral con una banda de pie
  • Velas
  • Vela en redondo
  • Vela con pelota grande

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