Foto y Video

agosto 2014

DancePilates Integral en Box

agosto 29th, 2014|

Ejercicios integrales utilizando un Box sobre el reformer para desarrollar musculatura y resistencia en todo el cuerpo, estas rutinas deben realizarse de manera progresiva para evitar lesiones.

DancePilates Integral Flat

agosto 29th, 2014|

Ejercicios integrales para desarrollar musculatura y resistencia en todo el cuerpo, estas rutinas deben realizarse de manera progresiva para evitar lesiones.

DancePilates Jumping

agosto 24th, 2014|

Ejercicios cardiovasculares, para mejorar los sistemas circulatorio y respiratorio, para realizar estos ejercicios es necesario contar con buena coordinación y resistencia.

DancePilates Piernas

agosto 24th, 2014|

Ejercicios de pilates para mejorar la flexibilidad y tonificación de piernas, incluyen:

Extensión de pierna
Extensión horizontal
Bicicletas
Developpe por Coup de Pied
Abanicos
Círculos grandes
Escuadras
Tijeras con una pierna
Subir escaleras
Círculos con una banda de pie
Lateral con una banda de pie
Velas
Vela en redondo
Vela con pelota grande

Mayores informes en dancepilates.com.mx

DancePilates Gluteos

agosto 24th, 2014|

Ejercicios para dar tono y mayor fuerza a los gluteos.